别让“凭什么”毁掉了你的人生

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所属分类:微信精选

“都是忙碌着,凭什么他在企业年薪那么多!”

“都是差不多年龄,凭什么他提拔那么快!”

“我哪里不好,凭什么他(她)要和我分开!”

“我都这样对她(他)了,凭什么还要要求我付出更多!”

在生活中,我们经常听到有人张口抱怨“凭什么”。当我听到这样的话语时候,我心理就会想到孩子们,因为在我看来说出这样语句的人就像孩子们一样,处于一种极度的自我保护状态,在心理学上可以叫为心理上的退行,也间接地说明内心深处有严重的危机感和缺乏安全感。

心理退行,在如今社会中很多人群中都出现这样的现象,当面临挫折、焦虑、应激的时候,三个字“凭什么”让很多人的心理焦虑到退回到心理发展的早期阶段。很多人可以自我调整,控制情绪,但是也有很多人让这样的情绪继续沉积,以另外的一种形式表现,那就是以微博、微信、论坛为载体,发表满是负面情绪的的言论,甚至批判社会制度,抹黑体制,鼓吹社会不公,出口必言之欧美、中国必呲等等,每当国家出台惠民政策的时候,便是他们活跃的时候,除了批判就是抱怨,表面上看这些人是“敢于表达”,或者干脆说是出于“正义”,或者是披上专家学者的外衣,但实际上也恰恰在折射出,他们内心的焦虑和退行,言语上、文字上的表达,已经反映了心理的严重失衡。

心理失衡,从“凭什么”开始

心理失衡,说可怕,一点不为过。也许你会说,说几句“凭什么”怎么了?但是几句“凭什么”只是你心理失衡的开始,慢慢地,它会在你内心积聚,量变然后到质变,最后它就会带来无法估量的人生灾难。首先它是健康的杀手,心理失衡带来的往往是致命的伤害,精神疾病、心理疾病、导致器质病变等,其次心理和行为会向恶性方向发展,失控的情绪向内心,严重的就会去自杀,而失控的情绪向外延展,有时会表现为破坏甚至反社会行为。反社会行为,则是以社会为敌,报复社会,造成社会混乱,还有的就是加入非法组织,做间谍、叛国,以至于他人受害、社会、国家受损的行为。同时作为个体也是受害者,时刻受到严重的情绪困扰,始终不能自拔。

对于正常人来说,抱怨几句“凭什么”,心理不舒服或者感觉遭受不公平待遇,就像得了感冒一样,自我调整或者及时治疗,很快就会好转正常,不会影响到我们的心理发展,这样看来,心理失衡一点也不可怕。可怕的是你不能正视自己,反而将这样的负能量四处传播,一方面加剧自我的焦虑,另一方面引起社会其它人群的焦虑不安。

不知道大家还记得毛泽东同志在其《实践论》中有句名言“内因是变化的根据,外因是变化的条件,外因通过内因而起作用”。因此,当我们将要去抱怨的时候,我们想想我们自己内心,是我们信仰的迷失,还是我们不知道自己想要什么,还是我们无法满足自己的欲望,还是我们对这个社会要求过于苛刻等等。

心理失衡,从“凭什么”开始

如何使我们认识到这些不合理情绪,并使其转达化为合理的情绪,不会再随意去说“凭什么”,而是以豁达宽容的心态去接纳他人和社会,我们需要理性的自我治疗。

理性的自我治疗,需要我们正确认识个人与社会的关系。个人价值与社会价值是相互统一的,不可分割的。这要求我们:一方面,社会应尽可能地创造条件,满足个人的合理需要;另一方面,个人也必须努力对社会尽义务、担责任,尽可能地为社会多作贡献。如今的社会是多元化的,国家为创业创新提供了最优越的条件和可能,因此我们正确对待得失,成功与失败,把为社会做贡献、为人民服务放在第一位,特别是当个人价值同社会价值发生矛盾时,尤其提倡个人价值自觉地服从社会价值,维护了社会价值,也把个人价值最大化。

理性的自我治疗,需要我们保持心情宁静。每天面对大量的信息,新闻网站、微博、微信,首先在保证自己不传播负面情绪和能量的基础上,要学会吸收现代科学信息的方法,坚决杜绝碎片化信息的吸收,要将众多信息予以分类归纳,使之条理化,这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感,从而减轻个人的心理负担,面对那些网络谣言、网络鼓动、煽动性语言,我们不要围观,更不要陷入其中紧张不安、焦急烦燥,要保持心情宁静,提高应变能力、明辨能力和吸收能力。

理性的自我治疗,要尽力寻找情绪体验的机会。我最喜欢的一句话在这里与大家一起分享“不黏不随,无拘无束,无系无缚,自由自在”,这也是最愉悦的自在情绪。因此在这里,我们要合理地安排工作与生活,让生活更充实,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力。我们也要参加公益活动,当我们体验到给予他人帮助而带来的快乐的时候,我们的心里会进入一种新境界。在日常的工作中,我们时时不忘创新,做出新的成绩,与他人同甘共苦,无论悲欢、离合,都是对心灵的撼动,它会使人头脑清醒,心胸开阔。

作者:心琪

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