别让“凭什么”毁掉了你的人生

“都是忙碌着，凭什么他在企业年薪那么多！”

“都是差不多年龄，凭什么他提拔那么快！”

“我哪里不好，凭什么他（她）要和我分开！”

“我都这样对她（他）了，凭什么还要要求我付出更多！”

在生活中，我们经常听到有人张口抱怨“凭什么”。当我听到这样的话语时候，我心理就会想到孩子们，因为在我看来说出这样语句的人就像孩子们一样，处于一种极度的自我保护状态，在心理学上可以叫为心理上的退行，也间接地说明内心深处有严重的危机感和缺乏安全感。

心理退行，在如今社会中很多人群中都出现这样的现象，当面临挫折、焦虑、应激的时候，三个字“凭什么”让很多人的心理焦虑到退回到心理发展的早期阶段。很多人可以自我调整，控制情绪，但是也有很多人让这样的情绪继续沉积，以另外的一种形式表现，那就是以微博、微信、论坛为载体，发表满是负面情绪的的言论，甚至批判社会制度，抹黑体制，鼓吹社会不公，出口必言之欧美、中国必呲等等，每当国家出台惠民政策的时候，便是他们活跃的时候，除了批判就是抱怨，表面上看这些人是“敢于表达”，或者干脆说是出于“正义”，或者是披上专家学者的外衣，但实际上也恰恰在折射出，他们内心的焦虑和退行，言语上、文字上的表达，已经反映了心理的严重失衡。

心理失衡，从“凭什么”开始

心理失衡，说可怕，一点不为过。也许你会说，说几句“凭什么”怎么了？但是几句“凭什么”只是你心理失衡的开始，慢慢地，它会在你内心积聚，量变然后到质变，最后它就会带来无法估量的人生灾难。首先它是健康的杀手，心理失衡带来的往往是致命的伤害，精神疾病、心理疾病、导致器质病变等，其次心理和行为会向恶性方向发展，失控的情绪向内心，严重的就会去自杀，而失控的情绪向外延展，有时会表现为破坏甚至反社会行为。反社会行为，则是以社会为敌，报复社会，造成社会混乱，还有的就是加入非法组织，做间谍、叛国，以至于他人受害、社会、国家受损的行为。同时作为个体也是受害者，时刻受到严重的情绪困扰，始终不能自拔。

对于正常人来说，抱怨几句“凭什么”，心理不舒服或者感觉遭受不公平待遇，就像得了感冒一样，自我调整或者及时治疗，很快就会好转正常，不会影响到我们的心理发展，这样看来，心理失衡一点也不可怕。可怕的是你不能正视自己，反而将这样的负能量四处传播，一方面加剧自我的焦虑，另一方面引起社会其它人群的焦虑不安。

不知道大家还记得毛泽东同志在其《实践论》中有句名言“内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用”。因此，当我们将要去抱怨的时候，我们想想我们自己内心，是我们信仰的迷失，还是我们不知道自己想要什么，还是我们无法满足自己的欲望，还是我们对这个社会要求过于苛刻等等。

心理失衡，从“凭什么”开始

如何使我们认识到这些不合理情绪，并使其转达化为合理的情绪，不会再随意去说“凭什么”，而是以豁达宽容的心态去接纳他人和社会，我们需要理性的自我治疗。

理性的自我治疗，需要我们正确认识个人与社会的关系。个人价值与社会价值是相互统一的，不可分割的。这要求我们：一方面，社会应尽可能地创造条件，满足个人的合理需要；另一方面，个人也必须努力对社会尽义务、担责任，尽可能地为社会多作贡献。如今的社会是多元化的，国家为创业创新提供了最优越的条件和可能，因此我们正确对待得失，成功与失败，把为社会做贡献、为人民服务放在第一位，特别是当个人价值同社会价值发生矛盾时，尤其提倡个人价值自觉地服从社会价值，维护了社会价值，也把个人价值最大化。

理性的自我治疗，需要我们保持心情宁静。每天面对大量的信息，新闻网站、微博、微信，首先在保证自己不传播负面情绪和能量的基础上，要学会吸收现代科学信息的方法，坚决杜绝碎片化信息的吸收，要将众多信息予以分类归纳，使之条理化，这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，从而减轻个人的心理负担，面对那些网络谣言、网络鼓动、煽动性语言，我们不要围观，更不要陷入其中紧张不安、焦急烦燥，要保持心情宁静，提高应变能力、明辨能力和吸收能力。

理性的自我治疗，要尽力寻找情绪体验的机会。我最喜欢的一句话在这里与大家一起分享“不黏不随，无拘无束，无系无缚，自由自在”，这也是最愉悦的自在情绪。因此在这里，我们要合理地安排工作与生活，让生活更充实，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力。我们也要参加公益活动，当我们体验到给予他人帮助而带来的快乐的时候，我们的心里会进入一种新境界。在日常的工作中，我们时时不忘创新，做出新的成绩，与他人同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心灵的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔。

作者：心琪