【7招让你解秋乏】 ①多晒太阳，阴雨天则晒日光灯吧； ②少吃辛辣油腻的食物，可多食富含蛋白质的食物； ③勤眨眼； ④伸懒腰干梳头保持良好坐姿； ⑤适宜的有氧运动，勿做强度过大的； ⑥每天多睡一小时，...