7招让你解秋乏

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 【7招让你解秋乏

①多晒太阳,阴雨天则晒日光灯吧;

②少吃辛辣油腻的食物,可多食富含蛋白质的食物;

③勤眨眼;

④伸懒腰干梳头保持良好坐姿;

⑤适宜的有氧运动,勿做强度过大的;

⑥每天多睡一小时,保证7—8个小时的睡眠;

⑦泡花旗参,取5~10克切片开水冲泡即可。

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