7招让你解秋乏

 【7招让你解秋乏】

①多晒太阳，阴雨天则晒日光灯吧；

②少吃辛辣油腻的食物，可多食富含蛋白质的食物；

③勤眨眼；

④伸懒腰干梳头保持良好坐姿；

⑤适宜的有氧运动，勿做强度过大的；

⑥每天多睡一小时，保证7—8个小时的睡眠；

⑦泡花旗参，取5~10克切片开水冲泡即可。